补充矿物质是治疗痛经良方 预防要远离生冷食物

　　凡在经期或经行前后，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，乃至剧痛晕厥者，可称为痛经。据统计，有1半的妇女都曾有过痛经症状，其中原发性痛经占50%。1般症状为：经前1~2天，开始感到腰酸小腹痛，痛得利害的时候可放射至会阴、肛门处；常伴随恶心、呕吐、尿频、便秘或腹泻等；腹痛可延续几个小时或1~2天；当经血通畅后，疼痛逐步减轻。个别女孩疼痛时，还会出现面色苍白、手足冰冷、出冷汗乃至昏厥的情况，需要给予及时救治。

　　痛经可分为原发性和继发性两种：

　　原发性痛经，为生殖器官无明显器质病变的月经疼痛，又称为功能性痛经，常产生在月经初潮或初潮后不久。多产生在未婚或已婚未孕的女子，生育后痛经症状可以减轻或消失；

　　继发性痛经，指生殖器官有器质性病变如子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫黏膜下肌瘤等引发的月经疼痛，常产生在初潮2年以后， 多见于已婚或已育妇女。

　　对痛经的医治，除对症处理（口服止痛片）外，还可以斟酌采取中药医治。中医常说“痛则不通，通则不痛”，这同时也是医治痛经的原理，其用药多以活血化瘀，调和蔼血为原则。

　　在医治的同时，痛经患者也应当学会自我保养，如平时适当进行体育锻炼，以增强体质改良血液循环；注意经期休息（必要时卧床休息），不宜做剧烈活动，避免受凉淋雨；控制性生活，经期绝对制止房事等等。

　　女性痛经医治方法要了解

　　女性在月经期间，大部份都会出现痛经的现象，痛经也是很严重的妇科病。那末，到底怎样的方式是对痛经的医治呢？下面，我们就1起从下面的文章中来了解下这方面的知识吧。

　　1、补充矿物资是痛经的医治方法之1。痛经患者需避免过甜或过咸的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物资。

　　2、医学医治是直接的痛经的医治方法，痛经严重者可遵守医嘱服用对症药物，应用中医学疗法如中草药热敷、针灸医治等。或经医师指点酌服止痛药品等积极改良痛经问题。

　　3、痛经的医治还需注意保暖，女性特别要重视腰腹部保暖，经期前后可以使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和，加快痛经患者的血液循环，松弛肌肉、特别是痉挛充血的骨盆部位。

　　痛经平常保健方案有几个

　　1、 痛经患者在经前3⑸天内饮食，宜以平淡易消化为主。经期内，适当吃些酸味食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。这是对痛经的预防方式之1。

　　2、痛经的预防还需保持精神愉快，避免过度劳累、紧张、恐惧、忧愁和烦恼。心理上压力的减轻能减缓子宫痉挛的程度，从而减缓痛经。

　　3、痛经患者还要保持大便通畅。由于便秘可引发痛经和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

　　4、痛经的预防需忌1切生冷食品，它们会刺激子宫、输卵管收缩，从而引发或加重痛经。忌不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。