缓解痛经试试这些小妙招

　　热敷：拿热水袋放在腹部，1次数分钟，可以减缓因受凉引发的寒淋血瘀引发的痛经。

　　艾灸：艾条（2~3厘米），艾灸盒1个，把艾灸放在艾灸盒里点燃，放在肚脐上面熏半小时，从月经第1天开始，熏2~3天。

　　艾叶红糖鸡蛋熬粥：艾叶6~10克，鸡蛋1个，适当红糖，先把艾叶煮水，捞起艾叶，再放进去鸡蛋和红糖。痛经时连续喝2~3天。

　　益母草红糖水：益母草10~15克，红糖适当，煮水经期喝。如果觉得煮水麻烦，也可去药店买益母草膏和益母草颗粒吃。

　　泡脚：泡脚也有益于减缓痛经。脚步浓缩的穴位是非常多的，泡脚是解决手脚冰冷最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。