预防痛经先了解自己的体质

　　痛经困扰着无数的女性，根据某调查结果，显示有超过1成的女性朋友正受着这类由子宫剧烈收缩情势的毛病煎熬。

　　经期或经行前后，出现周期性下腹疼痛及其他症状，严重者可出现呕吐、面色苍白、手足厥冷等症，影响工作及生活者，称为“痛经”。

　　预防痛经前女性 先须了解自己的体质

　　痛经1般分为两种，1种是原发性痛经，意味着女性从第1次开始来月经时就伴随着痛经的状态，我们通常称之为功能性痛经，还有1种是继发性痛经，这类能常常是由盆腔器质性病变引发的，简单来讲就是由于疾病的缘由，像大家所熟知的盆腔炎、子宫内膜异位症，这些

　　但不管是哪一种缘由的痛经，要想要调养首先女性要先了解自己属于哪一种体质，以中医的角度上来看，我们分为5种：气滞血瘀型、寒凝血瘀型、湿热蕴结型、气血衰弱型、肝肾不足型，5种不同的形态所需要的调养方式也不尽相同，那怎样辨别自己属于哪一种型态呢？可以从以下的条件中判断。

　　气滞血瘀型：痛常常伴随腹胀、排便不顺、或是情绪压力大的时候症状更明显，可能伴随经前乳房胀痛，或是血液循环较差，肤色暗尘，皮肤干燥，月经来时会有血块。

　　寒凝血瘀型：平常喜欢喝冰冷饮料，4肢容易冰冷，痛的时候热敷可以减缓，吹到冷风痛经加重。而月经量也会比较少。

　　气血衰弱型：容易疲劳，可能伴随贫血，脸色偏黄或偏白，较无血色。说话有气无力，比较小声。痛的时候是绵绵的痛，容易头晕或轻微头痛。

　　肝肾不足型：症状类似气血衰弱型，常常月经来时会有腰酸，或平时就有腰酸，到了月经来时腰酸更利害。中医说“肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾为先天之本”。

　　湿热蕴结型：经前或经期小腹痛，拒按，有炽热感，伴随经色暗红，质稠有块，或平时带下黄稠、阴痒，大便不爽。