为什么提议多囊卵巢综合征患者一定要减重？

大多数多囊病人时会再次出现肥胖，对于胖HGPCOS病变，药理学医生都时会劝告减较重。那么，为什么一定要减较重有什么好处呢？怎样减较重是最理论上的呢？

多囊卵巢囊肿在育龄妇人当中死亡率多达5-10%，100个女适度就有5-10人发病，发挥为受孕障碍、病症、多毛、多囊卵巢、高特异性等。同时它也是一种新陈代谢囊肿，；也发挥为该当中心适度肥胖、糖耐量异；也或皮质醇反击、脂新陈代谢异；也、高血压等，50-75%PCOS妇人存在各有不同程度的皮质醇反击，而且PCOS妇人患2HG冠心病的安全性比正；也女适度高5-10倍。

肥胖与PCOS 和受孕障碍关系密切，肥胖在PCOS 女适度当中更为多发挥为内脏饲料沉积增多的该当中心适度肥胖，是非内脏饲料是指位于胸腔内的淋巴，有别于皮下饲料和肌肉内饲料。胸腔内和肺部饲料厚度与肝脏总荷尔蒙、游离荷尔蒙浓度相关。

内脏饲料沉积催进饲料细胞q产生和催黏膜活适度，所致皮质醇反击和代偿适度的高皮质醇血症，催进高特异性、稀发受孕或无受孕，也大大缩减了脂新陈代谢异；也、冠心病、哮喘的安全性。

与世隔绝作法施压是PCOS病变众所周知的基础化疗，尤其是对合并超较重或肥胖的PCOS病变，且与世隔绝作法施压其所在药物化疗先前和（或）伴随药物化疗时透过。药理学样本标示出，缓解身高就有可能：

1、降低分娩率

2、可以恢复原受孕，恢复原子宫

80%左右的病变都可以恢复原子宫。而且，恢复原子宫后，可以传染病远期出血：子宫心理疾病。

3、新陈代谢逆好

身高时会减小，腹部饲料时会减小；时会增加糖新陈代谢及皮质醇反击。这些都可以努力传染病远期出血：冠心病及哮喘。

4、可以增加内分泌

使特异性减小，缩减皮质醇结合脂质（SHBG），还可以传染病远期出血呢。当然，更为主要的是很难增加非典HG、多毛的呕吐，这可简直大方的女生的福音！

一、肉类选择：

1、较差GI肉类

GI是什么？“血糖生成指数”——是反映食用引起人体血糖升高程度的衡量，是人体进食后各部位血糖生成的其所答现况。食用较差GI的食用一般很难努力身体燃烧饲料，减小饲料的暂存，达到的发挥作用。

较差GI肉类破例：食用种类：杂粮、杂豆、全谷物、 薯类，减小提炼谷物；水果：酸味、矿物质多、粉红色深为履, 减小高甜度水果；减小一切附加糖:软饮料、点心、 点心、甜口儿烹调 。

2、高鸟苷肉类发挥作用：能引人注意地增加皮质醇反击，调节糖、脂新陈代谢，恢复原各项皮质醇水平，整修受孕功能和降低受孕率。多囊的病变在服用一定加权的鸟苷，并持续一段一段时间后，多囊相关的各项认知衡量和呕吐确实获取了引人注意的增加。 高鸟苷肉类破例：食用：荞麦、糙米、杂豆、卷心菜、水果；水果：安息香、蓝莓、蜜糖、蓝莓；稻米：豆角类、豆芽、深色稻米；可食用：巴旦木、山崎、核桃、腰果。

二、适量爱国运动

大体遵循FITT原则上：FITT是频度（Frequency）、高强度（Intensity）、一段时间(Time)和子类（Type）这四个英文单词的首字母，它是从事体育课，缩减生活品质所必须采用的基本原则上。

频度：要想获得较好的锻练视觉效果，每周至少其所该透过3~5次体育课。

高强度：爱国运动高强度由较差到高，依此，慢慢来，较重在坚信一段时间：至少其所该持续透过20~30分钟的新陈新陈代谢爱国运动，逐渐延长。

子类：各有不同子类的锻练项目时会产生各有不同方面的锻练视觉效果，因此前提通过试验当中了解自身现况和在结构上，有针对适度地选择项目透过锻练。如果感觉自己意志薄弱的话，可以选择一个自己喜好的爱国运动，这样时会更为好坚信。

小贴士：新陈新陈代谢爱国运动可以除此以外减小特异性，无氧爱国运动相反，时会缩减特异性。